na wakacje

[...] ale to chyba tylko wodan i fat:D tydzien temu była jeszcze fajna kratka ale odechciało mi sie a6w;p;p myśle że mimo braku supli i diety troche poprawiłem bareczki przez wakacje planuje tylko lekkie treningi na podtrzymanie i dam nodze jeszcze odpocząć jak poradził ortopeda prosze o zmiane tematu na na chudy001 18 lat nowe s 13 Zmieniony [...]

hyh jedna z ciekawszych moich walk byla 2 lata temu w wakacje mialem wtedy 17 lat. Moj kumpel pracowal ze starym, taki wakacyjny zarobek :) , no i mnie do tego wciagnol... od poczatku wk..wial mie pewien gostek, smial sie zemnie wyzywal mnie, z reguly odgryzalem mu sie tym samym ale nic szczegolnego. No i przyszedl ostatni dzien roboty gosciu mnie [...]

Mam 15 lat i wyciskam ledwo 55kg, należe do grupy którzy siedzą przed kompami całymi dniami. Na W-f praktycznie nie chodzą, a sam dział jest zatytuowany "Comabt/Samoobrana" i chcę dowiedziec się czy mogę opanować jakiś cios przez wakacje żeby rozłożyć gosków taki jak opisałem wcześniej???

ShiroXim plan na przyszłą wiosne/wakacje jest konkrety. W hooy do zrobienia...;p Co do suplementacji to za bardzo nie widzę różnicy czy odżywka jest czy jej nie ma:( może z początku lekka motywacja jest lecz poza tym chyba nic więcej :( 2009: wrzesień-październik Kaizen Creapure 300g. Trening siłowy. Listopad-Grudzień Nutrabolics NOZ IV Trening [...]

[...] jest troche mixów, pod tym linkiem: http://pancake.sggw.waw.pl/~tomek156/b-ballin.mokotow.prv.pl(mixsummer2003).WMV jest 10 minutowy film który nakręciliśmy w wakacje, jest tam troche wsadów i wszystkie na wymiarowe kosze i dlatego nie ma żadnego mojej . Zachęcam w każdym razie do obejżenia. Taka laitowa wakacyjna gra.

Zapraszam wszystkich do Warszawy w wakacje na móje domowe boisko. Bedzie organizowana druga edycja turnieju: b-ballin mokotów & streetball.probasket.pl . Pierwsza edycja była 08.05 i było niesamowicie. Ogólnie zawody wygrali goście z CKB ( www.ckbkielce.marymont.pl ). Ja z moją ekipą zajeliśmy trzecie miejsce. I jeszcze był zaje...y pokaz [...]

Pavlo to gratuluje! Ja miałem zamiar się wziąść za jakiś trening w wakacje i jednak biore się za ten z gregry . Miałem jeszcze na uwadze AAII (ale jednak postanowiłem, że nie bo miałem 3 podejścia i kolanka troche pobolewały, oczywiście jak przestawałem to już spoko z kolanami) i plyometryke. Ale jednak decyduje się na gregry. Chcę wreszcie [...]

[...] kto ma checi i czas zawsze to doda kilkanascie cm. Jesli masz dostep do silki to najlepiej tam cwicz nogi. Silka daje najlepsze wyniki. 2. Duzo pakuj. Ja praktycznie cale wakacje codziennie po 1-2 godzinki ladowalem w kolko. Mysle ze to daje bardzo duzo, nie tylko koordynacja ale tez technika i rozwijanie miesni. Pamietaj zeby zawsze przed tym [...]

mój jeden znajomek 15 tys w 3 tygodnie wyciągnął ja w wakacje na maszyny to chyba z 2 tys przejabalem

bedzie z rok jak nie pije tylko w tym czasie z dwa browary poszly na Canarach przez wakacje

[...] jeszcze w przeciągu nie długiego czasu zmieni miałem robić rzeźbę ale przy moim trybie życia jest ciężko coś tam się podciąłem ale to tylko dzięki dużej ilości chodzenia w wakacje jeśli tu jakiś mod zagląda to niech zmieni nazwę tematu na "Forma 190-centymetrowca aktualnie str.13" Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-08-01 11:29:15

w wakacje zamierzam takim planem A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: Wyciskanie żołnierskie 3s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s B Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Martwy ciąg 3s Klatka: hantle na skosie [...]

[...] ze nie jest zawodowcem i to nei jest tak ze wiekszosc z osob na forum sobie odpuszcza diete czy nieraz treningi i wg ciebie jest to olewanie i amatorstwo.A po co sa wakacje? po to zeby odpoczac sobie zrelaxowac sie i oczywiscie isc na silownie ale jak raz nei pojdziesz w tygodniu to nei umrzesz.Ja widze ze ty chyba jestes jakis maniak [...]

[...] ze poprostu mam co bic ? Takie komentarze zostawcie sobie . Tylko cisnienie czlowiekowi podnosicie . Akurat bic i dupa mi najbardziej odpowiada wiec f*** off %-) Pozdro od moich 38 cm bez fatu , yo edit nr 2 . Enan sprawuje sie dobrze i moge go polecic . Propa w wakacje tez bralem i byl OK . Zmieniony przez - Enan w dniu 2013-12-17 19:52:30

No więc u mnie jest tak, że zacząłem ćwiczyć w wakacje zeszłego roku, mniej więcej w połowie lipca, kiedy przeniosłem atlasa mojego ojca do mojego pokoju. Wtedy podnosiłem maxymalnie 45 kilogramów na jeden może dwa razy. Waga mi się od tego czasu nie zmieniła (ważę 67 kg, wzrost ok. 178cm, mam 19 lat). Jednak mój rekord to 90kg :D (jeden raz). [...]

[...] Tak naprawdę nie ma czasu na odpoczynek, nie mówiąc o rekonwalescencji po kolejnych kontuzjach, które – oczywiście – są. Zamiast jechać na dłuższe wakacje, idzie na salę gimnastyczną ćwiczyć sparingi i trenować. Bez mrugnięcia okiem przyjmuje następną propozycję walki z wielkim championem, Don’em [...]

INFO: Wczoraj i przedwczoraj miałem lekką przerwę od diety, już ich za dużo robię, jednak wakacje odejdą i skończą się problemy z nietrzymaniem diety ;) Ułożyłem już plan hst, poniżej go dodaje, na razie tylko dla 15 powtórzeń rozpisałem, gdyż muszę jeszcze sprawdzić maxy dla martwego ciągu. Te kolumny z minusem są to ćwiczenia "na dobitke", będę [...]

Fajne foty, ALi ;) Jednak nie ma to jak wakacje poza granicami polski Rodzice jak byli w tym roku to 3 dni pogody na 10 spędzonych nad morzem W dodatku ceny kosmiczne... :) A tu coś dla odmiany, niesamowita wymiana ciosów http://www.youtube.com/watch?v=sqhKkyRvgjA&feature=feedf Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2011-07-22 19:03:58

Dobra, skończmy z tą panią, bo aż źle mi się to czyta Ja nie jestem typem, który wakacje musi spędzać w letnich miesiącach. Tak sobie myślę, że jak będe pracować tu gdzie pracuję i odłożę kasę to chyba pojadę na narty gdzieś w Alpy

Ali w weekend udaje piłkarza, Kinga rwie nastolatków z SFD, może spotkanie im się przedłużyło Franki ma gimbazowe wakacje, siwy niebieski ptak jak zwykle, Boguś na urlopie.